Masaje Deportivo
El masaje deportivo es conveniente durante la práctica deportiva con el fin de mejorar el rendimiento del deportista. Su principal función es la preparación de la musculatura para el ejercicio, ayudando así a prevenir lesiones, estimular la circulación tanto sanguínea como de la linfa favoreciendo a su vez la eliminación de residuos.
El masaje deportivo se distingue entre masajes intercompetición, que se realizan durante los entrenamientos. Su principal fin es elminar la sobrecarga producida por el entreno, evitando lesiones. Este masaje es de una duración aproximada de 30 minutos.
Despues existen masajes durante la competición. Aquí se distinguen los masajes precompetición, que sirven para preparar la zona que se verá expuesta a la actividad física, retrasando la fatiga y previniendo lesiones y los masajes postcompetición, que van encaminados a relajar la musculatura para evitar sobrecargas y ayudando a la eliminación de residuos. Ambos son masajes cortos, de una duración aproximada de 10 a 15 minutos.
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